Teknolojinin aşırı kullanımı, özellikle gece saatlerinde ekran başında uzun süre kalmak, uyku düzenini olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biri olarak gösteriliyor. Uzmanlar, bu durumun uykuya geçiş süresini uzattığını, uyku kalitesini...
Dr. Ayyıldız, "Teknoloji Uykusuzluk Sorunlarını Artırıyor"
Uzman Dr. Didem Ayyıldız, teknolojinin aşırı kullanımının uyku düzenini bozduğunu belirterek, uyku öncesi ekranlardan uzak durmanın önemine dikkat çekti.
Bunlar da ilginizi çekebilir